先日の投稿で、喜怒哀楽がきちんとあったことを書いたんですが、やっぱり怒ることがほぼなくなったようです。
運転するときは怒る瞬間があったのですが、今は運転すること自体がコワいので、ある程度バランスがとれているはず。トロトロした車がいても、速度違反で捕まっても、わりと淡々としています。速度違反はダメですが。
「怒る」って、何のためにするんだろう？
その前に、「怒る」ときは
・イライラして、ガマンができなくなったとき
・腹が立ったとき
といった状態になってそうですね。
自分で自分を怒らせることってできるのかな？
うーん、パッと考えたけど思いつかない。
怒るのは、人から何らかの影響をうけたときのイメージがします。
怒ったときって、何が目的なんだろう？
怒った状態をみせたり、伝えたり、怒鳴ったり、突き放したり、
乱暴な状態で(圧力をかけて)、私の言うことをきかせたい！！！
・・・だったりしませんか？
ということなら、「怒る」とは、
・人から何らかの影響をうけて、
・腹が立ったときに
・自分の言い分を通したい！
・それもチカラで。
こんな感じになりますか？
なんとなくあってそうに感じます。
このことから、「怒ったときはその相手にコントロールされている」を思いつきました。
相手が意図しているかどうかに関わらず、
相手の行動や言動によって、自分自身の感情がコントロールされてしまう。
自分自身の感情って、他者からコントロールされたくないですよね。
そう考えると、「怒る」こと自体がバカらしく、もったいないように思えたので、
ボクは怒ることが激減してしまいました。
運転中に、前に指示器もなく割り込まれたとき、イラッとしていました。
それからずっとイライラしてあおったり、ぶつぶつ言ってました。
その車と道が別になっても、まだぶつぶつ言ってました。
今考えると、とても恐ろしい！！！一瞬割り込まれただけで、
その相手にそんなにも時間(＝命)をコントロールされてしまっていたなんて！
今は割り込まれたら、何かの落ちつく理由付けをしています。
「ああ、家族が救急車で運ばれて、1秒でも早く着きたいから急いでるんだな」
「ああ、この運転手はきっと変な人だから離れておいたほうがいいな」
といった具合です。
日常的に「怒る」が多い方は、もしかして、自分捜しに時間を費やしていませんか？
相手と自分との境界線をはっきりさせるだけで、
自分自身を平穏に保つことができるかもしれないですね。
