気になったので、現在の“投資”成果を計算してみました。
ボクが標準体重を目指すには、
1日の摂取カロリーをこれくらいにする必要があるらしいんです。
[m:43]1日に必要な摂取カロリー
1475 ～ 1770 kcal
59kg × 25 = 1475
59kg × 30 = 1770
[m:43]標準体重
59kg
言い換えれば、
業績が右上がりの企業のように体重が増えているということは、
この差だけカロリーを摂取している
ということでしょう。
なので単純に
「食べる量をぼちぼち減らしていく」
「運動量をぼちぼち増やしていく」
のどちらの対策になるわけでしょう。
いたってシンプルです。
いたってシンプルであるというのに、
なぜか うまくいかないところに この楽しさがあるんでしょう。
7月の前半は、ボクは持病の夏バテで食欲旺盛になっていましたが、
最近はさらにバテてしまったようで、食欲も控えめです。
食欲控えめが習慣になればいいなぁ・・・。
だけどこれは、
ついに老いを実感するお年頃になってきたんでしょうか。
寝違えても、これまでなら もう一度寝直せばすっかり治っていたのに、
先日は完治するのに 1週間以上 かかりました。
やたら整骨院とスーパー銭湯に通ったし・・・。
発想を転換して考えると、
老いを感じるということは、まだまだイケてるとも思ってます。
老いを感じなくなったら・・・アレだと思うのです。
