隠れ肥満から、隠れない肥満になってきました。
今年の前半期は、こもりっきりの生活が多く、
人に会う時間がほっとんどなかったため、
久しぶりに会った人に特によく言われます。
自分で意識している以上に太ってしまったんですね。
隠れ肥満は学生時代からですが、
その頃やっていたバスケ・ラグビーを止めてから、
体重は変わらないのに見た目が太ってきたようです。
運動量が減ったのに、食べる量を減らしてないのが問題！大問題です！！
今から、いまさら、
食べる量を減らすのは難しいので、運動量を増やします。
とはいえ、日中にジョギングなんてすると別の弊害が出てしまうので、
早朝か夜かにジョギング・ウォーキングです。
夜にボーズが走ってても
くれぐれも変質者扱いされませんようにお願いしますね・・・
