昨年末にサボることになってしまった体質改善。今年に入ってから再開しているのは、この記事のグラフからも、いつからはじめたかわかってもらえるかなと思います。
昨年やっていたときは「食事制限しんどい～」というほどツライ日々だったのですが、今回から新しいココロで始めたこともあり、「体質改善やってます」と言えるようになってきました。
そこで、大きな変化があったので報告の意味も含めて、記事にしておくことにしました。
よく名前が出てくる松野先生( @89matsuno ) から、「なるべく食べないようにするものリスト」を昨年の夏に教わってました。当時の感想は・・・「食べるものないやん！」「食べたいものに、食べれるものがない！」でした。
当時のボクが食べていた最大のカロリーになるものといえば、1食でマクドナルドのバリューセットを2セットでした。いやぁ、あれはやりきった感がいつもありましたね・・・。
今年に入ってしばらくしてから、急に寒くなったこともあって、毎日のように鍋をつくってました。魚のだしで、具はほぼ野菜という鍋ですね。だしもそのまま飲めるし、すごくヘルシー料理だと思います。
さらに、何を食べたのかを毎日記録しているのですが、今みてみると、これが20日つづいているようです。基本的に3食鍋です。朝食がときどきフルーツのみになります。仕事や生活スタイルから、当然そうはできない日もあるのですが、事情あってこの20日間はずいぶん徹底してやってきました。
同じようなものばかり食べているので、栄養が足りないんじゃないかという不安はあるのですが、大きな変化が起きました。
ヨメが炭酸飲料を飲んでいたので、ひとくち飲んでみたら、ゲップが笑えるほど出て、もう500mlなんてもう飲めるわけがないって思いましたね・・・
他には、昨年まで毎日のように食べていたスナック菓子。ちょっと食べたくなったので、買ってきて食べたんですね。そしたら食べ終わって、10分20分ほどしたら、すごくしんどくなって・・・横になったら寝てしまって3時間以上たっていました。
これってどういうことだと思います？
「もうお菓子を食べれない身体になったんだな・・・」と思ったんですが、身体に悪いものを受け付けにくくなっているんだと解釈しました。本来身体によくないものなので、食べたら身体の調子が悪くなったり、変になったりするのは、とても正常な反応だと思うんですね。むしろ、これまで起きなかったことがフシギで仕方ないです。
心当たりはありますか？
ぴろきちがアラフォー(35才)になるまで、残り67日です。
